اهمية الماء فى الرشاقة

يعتقد كثير من الناس أن تنظيم الطعام هو الوسيلة الوحيدة لاستعادة الرشاقة و تقليل وزن الجسم الزائد,كما
يعتقد الكثيرون أن الماء هو السبب الرئيسي في حدوث مشكلة الوزن الزائد. حتى ان البعض يتهمون الماء بأنه
السبب الأساسي في تكون(الكرش) لكن الماء برئ من هذه الإتهامات, فالماء عنصر أساسي وضروري للشخص
الذي يحاول في فقد وزنه, بل يساعد في إستمرار الرشاقه بعد فقد الوزن.


يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والحفاظ على الصحة العامة ومن الامور التي يفعلها
المـــاء ويقوم بعملها داخل جسم الإنسان مايلي:

1/ هو العامل الأساسي الذي يعمل على خفض الوزن والحفاظ على الوزن المثالي لجسم الإنسان.
2/ هو المفتاح السحري لخفض الوزن الدائم.
3/ يعمل الماء على خفض الشهية ويساعد على إجراء العمليات الأيضية (الهدم والإحتراق).
4/ يحافظ على حالة العضلات الجيده.
5/ يغسل الماء الشوائب الموجوده في الدم ويساعد على نزولها مع البول والفضلات.
6/ يساعد على توازن السوائل في جسم الإنسان.

والشخص السمين والذي يعاني من السمنه وكثرة الدهون في جسمه قد يحتاج إلى كمية كبيره من الماء قد
تصل إلى 3لتر من الماء يوميا لشربها. ويستحن ان يشرب كوبين من الماء خلال فترة الصباح كل ثلاثين دقيقه,
وثلاث اكواب في فترة الظهيره وقبل تناول الطعام من اجل إشباع الجسم بالماء فهذا يؤدي إلى اقفال الشهيه
كما ذكرنا سابقا من يجعل الشخص الذي يعاني من السمنه التقليل في تناول الطعام.

فالجسم لايستطيع أن يعمل بطريقه طبيعيه بدون ماء كاف, فهو لايستطيع ان يقوم بتكسير الدهون المختزنه
بدون الماء ولايستطيع ان يقوم الجسم بالوضائف الحيوية بدون شرب الماء.

خلاصة الكلام الذي سبق, أن تناول الماء بصورة منتظمة لاتقل عن 8 اكواب في اليوم على فترات مختلفة
وبدون إحساس بالعطش, قد يكون هو الحل لمشكلة(السمنه) التي لاتستجيب للأنظمة الغذائية المختلفة.

أختم موضوعي بملاحظة مهمه لمحبين رياضة السباحة، فالمــــاء هو الوسط الوحيد الذي تمارس فيه هذه
الرياضة ألا وهي السباحة فالشخص الذي يقوم بممارسة السباحة يفقد من وزنه الكثير لان الوسط الذي يقوم
بممارسة الرياضة فيه هو وسط مائي(المــــاء) فيحرق 11,2 سعرا في الدقيقه.


لكم جزيل الشكر والإهتمام










يعتقد كثير من الناس أن تنظيم الطعام هو الوسيلة الوحيدة لاستعادة الرشاقة و تقليل وزن الجسم الزائد,كما
يعتقد الكثيرون أن الماء هو السبب الرئيسي في حدوث مشكلة الوزن الزائد. حتى ان البعض يتهمون الماء بأنه
السبب الأساسي في تكون(الكرش) لكن الماء برئ من هذه الإتهامات, فالماء عنصر أساسي وضروري للشخص
الذي يحاول في فقد وزنه, بل يساعد في إستمرار الرشاقه بعد فقد الوزن.


يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والحفاظ على الصحة العامة ومن الامور التي يفعلها
المـــاء ويقوم بعملها داخل جسم الإنسان مايلي:

1/ هو العامل الأساسي الذي يعمل على خفض الوزن والحفاظ على الوزن المثالي لجسم الإنسان.
2/ هو المفتاح السحري لخفض الوزن الدائم.
3/ يعمل الماء على خفض الشهية ويساعد على إجراء العمليات الأيضية (الهدم والإحتراق).
4/ يحافظ على حالة العضلات الجيده.
5/ يغسل الماء الشوائب الموجوده في الدم ويساعد على نزولها مع البول والفضلات.
6/ يساعد على توازن السوائل في جسم الإنسان.

والشخص السمين والذي يعاني من السمنه وكثرة الدهون في جسمه قد يحتاج إلى كمية كبيره من الماء قد
تصل إلى 3لتر من الماء يوميا لشربها. ويستحن ان يشرب كوبين من الماء خلال فترة الصباح كل ثلاثين دقيقه,
وثلاث اكواب في فترة الظهيره وقبل تناول الطعام من اجل إشباع الجسم بالماء فهذا يؤدي إلى اقفال الشهيه
كما ذكرنا سابقا من يجعل الشخص الذي يعاني من السمنه التقليل في تناول الطعام.

فالجسم لايستطيع أن يعمل بطريقه طبيعيه بدون ماء كاف, فهو لايستطيع ان يقوم بتكسير الدهون المختزنه
بدون الماء ولايستطيع ان يقوم الجسم بالوضائف الحيوية بدون شرب الماء.

خلاصة الكلام الذي سبق, أن تناول الماء بصورة منتظمة لاتقل عن 8 اكواب في اليوم على فترات مختلفة
وبدون إحساس بالعطش, قد يكون هو الحل لمشكلة(السمنه) التي لاتستجيب للأنظمة الغذائية المختلفة.

أختم موضوعي بملاحظة مهمه لمحبين رياضة السباحة، فالمــــاء هو الوسط الوحيد الذي تمارس فيه هذه
الرياضة ألا وهي السباحة فالشخص الذي يقوم بممارسة السباحة يفقد من وزنه الكثير لان الوسط الذي يقوم
بممارسة الرياضة فيه هو وسط مائي(المــــاء) فيحرق 11,2 سعرا في الدقيقه.


لكم جزيل الشكر والإهتمام

يارب الموضوع يعجبكوا

انا بقبل مرور اى حد يدخل

انا بقبل مرور اى حد يدخل